Individuelle Laufanalyse und -planung
Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Laufziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung?
Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst!
Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweites Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min
CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung.
Personaltraining
Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig!
Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen.
Eine Lektion dauert 55min
CHF 120.00 pro Lektion/ 10er Abo à CHF 1200.00