• Bewegung macht Glücklich

  • Rückbildung - Grundkurs

    Mit dem Rückbildungs Grundkurs findest du den Weg zu deinem gewohnten Körper zurück und erhältst einen gezielten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Bereits ab 6 Wochen nach der Geburt ist mehr Infos
  • Training

    Abwechslungsreiche und intensive Kombination aus Lauftraining und Übungen mit eigenem Körpergewicht.   mehr Infos
  • Gesundheit

    Du bist verspannt? Tu dir was Gutes und lass dich massieren! Ich biete diverse Behandlungstechniken an. mehr Infos
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Bei Move Yourself ist Abwechslung garantiert

Ob Indoor im Pilates Studio oder Outdoor in der freien Natur, gemeinsam finden wir für jeden das richtige Training. Das Training wird an deine Bedürfnisse und deine Fitness angepasst. Als junge Mutter, kannst du gemeinsam mit deinem Baby zum Pilates kommen und für alle anderen gibt es schier unendliche Trainingskombinationen mit dem nahen Romanshorner Wald oder dem schönen Bodensee. Personaltraining mit echtem persönlichen Bezug.

Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar. Senca

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich

Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit zu erhalten und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können.

  • Move Yourself Trainerin - Lara Fäh

    Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits immer wieder diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner Bewegungsgrenzen.   Read More
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10 gute Gründe für Move Yourself

  • Professionelle Betreuung
  • mehr Spass in der Gruppe
  • leichtes Abnehmen
  • mehr Kraft
  • strafft den Körper
  • Stressreduktion
  • Stärkt das Immunsystem
  • Bewegung macht Glücklich
  • Stärkt das Herz
  • Schützt vor Diabetes